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今日小暑
发布时间：
2022-07-07 16:54
来源：
榆树市信息中心
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小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，日期在每年公历的7月6日-7月8日之间，太阳到达黄经105°。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。中国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。全国的农作物从此都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理工作。
小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。首先要注意的是饮食卫生，不可贪食、过量，且饮食以清淡；其次是睡眠，需保持适当的午睡能够帮助人们补充精力，减少身体上以及精神上的疲劳感；最后就是避暑了，保持心气平和，做到心静自然凉。
文/摄影 王秋媛
