今日立冬
发布时间：
2021-11-07 15:08
来源：
榆树市信息中心
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立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日。立，为开始之意，立冬便表示冬季的开始，日期为每年公历11月7—8日之间。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。
立冬后气候寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊肉等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。但是老年人切忌盲目进补，高脂肪、高热量的食物摄入不能太多，以免诱发高血压、冠心病等疾病。立冬之后要早睡晚起，以保证充足的睡眠；注意四肢保暖，尤其脚部需格外关注。俗话说：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。立冬时节开展适当的体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高抗寒能力。
编辑 王秋媛
